A vantagem da actigrafia é o seu baixo custo e a monitorização de várias noites de sono, o que amplia um diagnóstico comparativo das noites de sono. Vale lembrar que ainda o padrão-ouro para o diagnóstico dos distúrbios do sono continua sendo a polissonografia , porém, na inviabilidade do uso deste sistema-ouro, temos um segundo meio de diagnóstico ou um complemento para diagnóstico.

O aparelho chamado actímetro ou actígrafo é semelhante a um relógio, usado no punho, que permite monitoramento contínuo do paciente durante períodos prolongados com o máximo de conforto e praticidade, tendo como um dos seus pontos positivos não interferir na rotina do indivíduo.

Através da actigrafia, é possível detectar alterações na expressão da ritmicidade circadiana em tratamentos, monitorar o ritmo de atividade e repouso de trabalhadores de turnos, A actigrafia é um exame realizado por meio de um dispositivo utilizado no pulso durante um período de 1 a 4 semanas, que tem como objetivo detectar o padrão de vigília e sono. O exame é utilizado principalmente para auxiliar no diagnóstico de insônia e distúrbios do ritmo circadiano.